، أنواعًا مختلفة من الحدود الشخصية واستراتيجيات الدفاع عنها، مما يوفر دليلًا شاملاً للطلاب والمعلمين على حد سواء.

تقبل الانزعاج : قد يكون عمل الظل غير مريح لأنه يتطلب مواجهة جوانب من نفسك قد تتجنبها أو تقمعها.

أحتوي جوانبك المختلفة وتصالح معها وأعطيها التقبل اللي محد أعطاها هوا من قبل.

يتضمن مشاعر مثل الغضب والغيرة والخوف والذنب ، بالإضافة إلى جوانب شخصيتك التي قد لا تحبها أو ترغب في الاعتراف بها.

الأمر لا يتعلق فقط بالصراعات الخارجية؛ بل يتعلق بالصراعات الداخلية التي تمنعك من عيش أفضل حياتك. يمكن أن يؤدي هذا إلى شعور بالعزلة، حيث قد تشعر وكأن لا أحد يفهم حقًا ما تمر به.

اسمع ، حتى لو كانت الأشياء الشيطانية أكثر من اللازم بالنسبة لك لتلف عقلك حولها ، فهناك الكثير من المزايا لمفهوم عمل الظل.

"تحت القناع الاجتماعي الذي نرتديه كل يوم، لدينا جانب خفي: جزء مندفع، مجروح، حزين، أو الإمارات منعزل نحاول عمومًا تجاهله.

، قد يكون من هذه الأهداف على سبيل المثال: توسيع نطاق التوظيف، أو تدريب الموظفين على مهام وأدوار مختلفة، أو تطوير المهارات أو غير ذلك.

في حين أن عمل الظل يمكن أن يكون صعبًا وغير مريح ، فإنه يوفر العديد من الفوائد للنمو الشخصي والوعي الذاتي. فيما يلي نور بعض الفوائد الرئيسية للانخراط في عمل الظل:

بينما يمكن القيام ببعض جوانب عمل الظل بمفردك، فمن المفيد غالبًا طلب الدعم من معالج أو مستشار. يمكنهم تقديم الإرشاد والدعم أثناء تنقلك في تعقيدات هذه العملية.

تنويه: يمنع نقل هذا المقال كما هو أو استخدامه في أي مكان آخر تحت طائلة المساءلة القانونية، ويمكن استخدام فقرات أو أجزاء منه بعد الحصول على موافقة رسمية من إدارة موقع النجاح نت أضف تعليقاً

عندما تفكر في كلمات مثل 'العار' أو 'الخوف' ، ما الذي تجلبه لك؟ هل هو جانب من جوانب نفسك لا تفضل التفكير فيه؟ حسنًا ، تهانينا ، ربما تكون قد وجدت ظلك للتو.

راقب فين في أشياء تكرها تمقتها وتمتعض منها بشد، وتخليك تنفعل بسببها.

أبحث عن الجوانب اللي عندك مقاومة فيها (الأفكار والمشاعر)